Vous savez ce que c’est. En regardant le journal télévisé, vous vous rendez compte à quel point le monde est pourri. Au cours d’une conversation, votre interlocuteur peut vous faire 20 compliments, mais une fois qu’il vous a critiqué, vous ne retenez que le dernier. Nous sommes très doués pour nous concentrer sur le négatif. Surtout lorsque nous traversons une période difficile ou exigeante. Il est donc d’autant plus important que vous fassiez contrepoids et que vous conserviez votre joie, votre légèreté et votre espoir. Dans cet article, je partage avec vous 10 pensées positives qui vous permettront d’y parvenir.
Introduction sur la pensée positive
Je sais bien sûr qu’il n’est pas facile de se concentrer sur des pensées positives. Surtout si vous êtes en plein stress ou en pleine crise, ou si tout semble aller mal autour de vous. L’injonction permanente « Pensez positif » peut vite vous agacer, n’est-ce pas ?
En fait, les pensées positives sont une clé importante pour gérer votre stress, atténuer vos sentiments négatifs, vous rapprocher de vos objectifs et renforcer votre légèreté et votre joie de vivre au quotidien. Je vous explique pourquoi dans cet article. Vous y découvrirez également comment utiliser les émotions positives pour rester optimiste même lorsque tout va mal ou est stressant.
Ici, aujourd’hui, je veux aller droit au but avec vous. Au lieu de vous dire de vous concentrer sur des pensées positives, j’ai préparé 10 pensées concrètes et utiles pour vous aider à vous sentir heureux dans votre vie quotidienne. Que vous alliez bien ou que vous ayez l’impression que l’enfer s’abat sur vous.
La responsabilité de votre bonheur vous incombe entièrement.
Vous pouvez passer votre vie à attendre que quelqu’un se présente et résolve vos problèmes, vous donne un sens à la vie et vous remplisse de bonheur et de satisfaction. Spoiler : Cela n’arrivera pas.
➡️ Personne ne peut faire ces choses pour vous. Personne d’autre que vous-même.
➡️ C’est probablement l’impulsion la plus importante que je vais vous donner aujourd’hui.
Je pense que le bonheur est lié au fait que vous êtes maître de votre vie. Le destin peut vous jeter de la poudre aux yeux. Les gens peuvent vous décevoir ou vous blesser. En fin de compte, c’est vous qui décidez de la manière dont vous voulez gérer les choses.
Admettre cette réalité et l’intégrer réellement demande du courage. Cela signifie que vous devez prendre la responsabilité de vous-même et de votre vie. Cela peut être effrayant. Mais en contrepartie, vous recevez un cadeau d’une valeur inestimable : la liberté. C’est une clé indispensable pour la pensée positive.
Chaque crise passe
Quels que soient les défis auxquels vous êtes confronté, sachez que les choses s’améliorent.
Même si vous en avez parfois l’impression, tout n’est pas mauvais dans la vie. Si les choses ne vont pas bien, ne vous mettez pas la tête dans le sable. Vous pouvez être sûr que quelque chose de bien vous arrivera bientôt.
Cette pensée vous permet de vous éloigner de la négativité et du désespoir. Elle vous aide à aller de l’avant même dans les moments difficiles et à chercher la lumière au bout du tunnel.
Vous êtes unique et bon tel que vous êtes.
Prenez un moment pour réaliser qu’il n’y a personne dans ce vaste monde qui soit comme vous. Vous êtes unique.
Comme c’est formidable que vous soyez né avec la capacité de penser par vous-même, de résoudre des problèmes, de surmonter les moments les plus difficiles, de créer de nouvelles choses et de réaliser de grandes choses ? Et vous avez certainement beaucoup de talents et de points forts qui vous caractérisent. Ne laissez jamais personne vous dire que vous n’êtes pas assez bon ou que vous ne valez rien. Même pas votre propre critique intérieur. Vous êtes merveilleux.
Alors, au lieu de vous attarder sur ce que vous ne pouvez pas faire, concentrez-vous sur ce que vous faites de mieux. Cela ne vous rendra pas seulement plus heureux, mais aussi plus performant.
Tout ce qui vous arrive est une occasion d’apprendre et de grandir.
Les périodes difficiles, les défis et les échecs vous offrent des opportunités particulières de grandir et d’évoluer.
Malheureusement, peu de gens en profitent. Il est compréhensible que nous essayions souvent de laisser les chapitres les plus sombres de notre vie derrière nous et de les oublier le plus rapidement possible. C’est la voie la plus facile et la moins douloureuse mais pas forcément la plus judicieuse à long terme.
Si vous commencez à rechercher activement des tâches d’apprentissage dans ces situations et prenez le temps de les analyser et d’en sortir grandi, vous en sortirez plus fort et plus intelligent. En outre, cela vous permettra de vous débarrasser plus facilement des sentiments négatifs tels que l’apitoiement sur soi et la colère.
Quand une porte se ferme, une autre s’ouvre.
Lorsqu’un chapitre de votre vie touche à sa fin, par exemple parce qu’un de vos projets a échoué, que vous perdez votre emploi ou qu’un être cher quitte votre vie, vous avez parfois l’impression que le monde s’écroule. Vous pouvez passer des jours à vous demander pourquoi cette porte s’est fermée pour vous, pourquoi cela vous arrive ou pourquoi vous avez manqué certaines opportunités.
Mais vous pourriez aussi simplement voir les choses autrement : Ce changement, cette fin d’une étape de votre vie, vous offre une opportunité de vivre de nouvelles aventures et d’explorer les nouvelles possibilités qui s’ouvrent ainsi devant vous.
Laissez l’ancienne porte derrière vous et prenez avec vous les expériences que vous avez acquises. Vous pouvez les utiliser pour regarder avec confiance et optimisme ce que l’avenir vous réserve.
Vous êtes aimé
Si vous vous sentez seul ou déprimé, rappelez-vous qu’il y a des gens qui vous aiment dans ce monde. Je suis sûr qu’il y a quelqu’un dans votre vie qui pense à vous, qui se soucie de vous et qui ne souhaite que le meilleur pour vous.
➡️ Vous n’êtes pas seul.
Pensez à ceux que vous aimez pendant un moment et laissez le sentiment de chaleur et de bonheur qui se répand en vous lorsque vous pensez à eux vous étreindre.
« Je suis reconnaissant pour… »
Nous avons déjà constaté que les gens ont très souvent tendance à mettre l’accent sur le négatif dans leur vie quotidienne.
Vous vous concentrez probablement sur ce qui ne va pas, sur ce que vous n’arrivez pas à faire et sur ce qui vous manque ou devrait être différent.
Ce faisant, vous risquez de passer à côté des bons côtés et des cadeaux de la vie ou de les prendre pour acquis.
Mais laissez-moi vous assurer d’une chose : peu de choses sont aussi fiables pour la légèreté et la joie de vivre que la gratitude sincère et honnête. Si vous l’entraînez en lui accordant plus de temps et d’espace dans votre vie quotidienne, vous remarquerez bientôt que votre niveau de bonheur s’envole.
C’est justement parce que la gratitude est une chose si importante que je lui ai consacré un article. Vous y apprendrez notamment pourquoi il a été scientifiquement prouvé que la gratitude est un véritable super pouvoir pour vous et votre bien-être.
Le présent est ce qui compte vraiment.
Nous passons beaucoup trop de temps à ruminer le passé et à nous inquiéter de l’avenir. Il n’est donc pas étonnant que nous ne parvenions pas à être heureux dans le présent et à considérer la vie comme une bonne vie.
Mais vous savez quoi ? Le passé et l’avenir ne jouent en fait qu’un rôle secondaire.
Bien sûr, votre passé vous a façonné en tant qu’être humain. Et si vous vous y confrontez et que vous en tirez des leçons, vous pouvez en tirer beaucoup de choses. De la même manière, ce qui est devant vous a un impact sur votre vie lorsque vous vous fixez des objectifs et que vous suivez vos rêves.
Mais cette influence du passé et de l’avenir n’est positive et productive que si elle vous permet de créer consciemment votre vie ici et maintenant.
Si vous utilisez les expériences passées pour profiter pleinement du présent. En tirant le meilleur parti de celui-ci, en vous concentrant sur vos objectifs et vos désirs. Et si vous ne faites pas le millième tour du carrousel des pensées, mais que vous êtes pleinement présent et là dans le moment présent.
Le fait est que : Ce n’est qu’en vivant et en créant consciemment l’ici et maintenant que vous pouvez vraiment profiter de votre vie et créer ainsi les bases d’un avenir heureux et positif.
Faites ce que vous aimez
Le plaisir, les hobbies, les passions tout cela peut facilement être négligé dans une vie quotidienne bien remplie.
Mais ce sont justement ces choses qui allègent votre cœur et vous donnent le sourire, qui vous permettent de vous laisser aller et de vous sentir libre et insouciant, qui sont incroyablement importantes pour votre niveau de bonheur.
C’est toujours vrai, bien sûr. Mais c’est particulièrement vrai lorsque vous êtes très stressé et que vous vous dites : « Je n’ai pas le temps de faire ça maintenant ». C’est un signe clair que vous devriez prendre le temps de faire ces choses.Autant de temps que possible. Et même plus.
Ne vous comparez jamais aux autres, mais seulement à vous-même.
Il n’y a guère de choses aussi néfastes pour votre bien-être et votre satisfaction que de vous comparer constamment aux autres. Le problème avec les comparaisons est qu’elles sont presque toujours injustes envers vous.
La plupart du temps, vous comparez vos propres faiblesses avec les forces de quelqu’un d’autre. C’est comme si vous vouliez couper des cheveux avec une hache ou abattre des arbres avec des ciseaux. Logiquement, vous ne pouvez que perdre.
Bien sûr, il y aura toujours quelqu’un de plus attirant, de plus intelligent, de plus réussi, de plus drôle, de plus courageux ou de plus confiant que vous. Ce n’est pas parce que vos points forts sont ailleurs que vous êtes moins bon ou que vous n’en avez pas.
Au lieu de vous laisser abattre par une compétition mentale permanente avec les autres, comparez-vous plutôt à vous-même.
Prenez conscience des progrès que vous avez faits par rapport à votre moi du passé, des succès que vous avez obtenus et des leçons que vous avez apprises. Ainsi, vous ne vous laisserez plus décourager par les réalisations des autres, mais vous reconnaîtrez vos propres grandes réalisations et étapes de croissance.
Croyez-moi, cela vous rendra certainement plus heureux.
Et s’il vous arrive de ressentir des émotions négatives en regardant les réussites des autres ou après avoir vécu un échec personnel, n’essayez pas de les refouler. Prenez-les en compte et découvrez ce que ces émotions veulent vous dire. En effet, les émotions négatives jouent également un rôle important dans votre vie heureuse et épanouie. Je vous montre ici pourquoi il en est ainsi.
